अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस प्रत्येक वर्ष 21 जून को मनाया जाता है। योग का अभ्यास एक बेहतर इंसान बनने के साथ एक तेज दिमाग, स्वस्थ दिल और एक सुकून भरे शरीर को पाने के तरीकों में से एक है। योग अपने अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। हमारे ऋषि-मुनि भी कह गए हैं, ‘पहला सुख निरोगी काया’। योग, मन, शरीर और आत्मा की एकता को सक्षम बनाता है। योग के विभिन्न रूपों से हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को अलग-अलग तरीकों से लाभ मिलता है। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस इस अनूठी कला का आनंद लेने के लिए मनाया जाता है।
हमारे दैनिक जीवन में योग को जन्म देने से हमारे जीवन में सकारात्मक परिवर्तन आ सकता है। यह हमारे तनावपूर्ण जीवन के लिए एक बड़ी राहत प्रदान करता है। योग अभ्यास करने के मुख्य लाभों में से यह एक है कि यह तनाव कम करने में मदद करता है। आज कल की जो युवा पीढ़ी है जो हर छोटी-छोटी बातो का तनाव लेती रहती है जो किसी प्रकार की कठोर स्थिति से जीवन में आए तनाव से मुक्ति पाने के लिए वे आत्महत्या जैसे कदम उठाने को बाध्य हो जाते हैं।
दैनिक जीवन में योग को जन्म देने से हमारे जीवन में सकारात्मक परिवर्तन आ सकता है। यह हमारे तनावपूर्ण जीवन के लिए एक बड़ी राहत प्रदान करता है योग एक व्यक्ति को ध्यान और साँस लेने के व्यायाम से तनाव कम करने में मदद करता है और एक व्यक्ति के मानसिक कल्याण में सुधार करता है। योग नियमित अभ्यास मानसिक स्पष्टता और शांति बनाता है जिससे मन को आराम मिलता है।
आंतरिक शांति
आंतरिक शांति जो मनुष्य को ऊपरी मन से खुश होने से ज्यादा उसे आतंरिक खुश रहने से ख़ुशी मिलती है पर वो शांति आज कल की व्यस्त जिंदगी और शहर के चकाचोंध में कही खो सी गई है। इंसान अंदर से खुश रहेगा तो वह स्वस्थ रहेगा। सिर्फ 10-20 मिनट का योग हर दिन आपके स्वास्थ्य को अच्छा रहने में मदद कर सकता है। बेहतर स्वास्थ्य का मतलब बेहतर जीवन है।
बीमारियों से बचाव
जिस प्रकार आजकल के लोगो का खान पान उस तरीके से तो इंसान कितनी सारी बीमारियों को साथ ले रहा है। योग गंभीर से गंभीर बीमारियों से हमारा बचाव करने में मददगार होता है। इतना ही नहीं अगर कोई व्यक्ति गंभीर बीमारी से पीड़ित है, तो योग उससे भी लड़ने की शक्ति देता है।
शरीर को लचीला बनाए
योग पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है, जिससे सभी अंग सुचारू रूप से काम करते हैं।
हमारे ऋषियों और आयुर्वेद द्वारा दी गयी क्रियाओं और चिकित्सों का लाभ उठाएं इसी से तनाव कम होगा और देश की प्रगति भी होगी और युवाओं की मौतें भी नहीं होंगी और यह बीमारियाँ पूरी तरह ख़त्म हो जायेंगी और देश के युवा निरोग रहेंगे और तनाव भी ख़त्म हो जाएगा। 21 जून को मनाया जाने वाला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस प्राचीन भारतीय कला के लिए एक अनुष्ठान है।
इस रोज की भाग दौड़ मर्रे वाली जिंदगी में अगर खुश रहना है तो दिन में सिर्फ थोड़ा समय निकल कर 15 से 20 मिनट योगा करना ही चाहिए जो हमारे शरीर के साथ हमारे मन को भी स्वस्थ रखेगा। जीवन के तनाव को कम करने में मदद करेगा, चेहरे पर निखार लाएगा, फ्लेक्सिबल बॉडी बनाएगा जो हमे जल्दी बूढ़ा नहीं बनाएगा। मन को दिमाग को शांत रखेगा कई सारी गंभीर बिमारियों को आने से रोकेगा, रोग प्रतिरोध क्षमता को बढ़ाएगा।
Narayan Seva Sansthan is one of the oldest working NGOs of Udaipur and has left quite an impression through its work globally. Set-up in 1985 with the motto ‘Service of humanity is service of God’, this NGO has now over 480 branches in India and 49 abroad. The organization has till date successfully conducted 3,27,108 ‘free of cost’ surgeries through their state-of-the-art prosthetics and orthotics department for patients suffering from polio and other ‘by birth’ disabilities. It also provides ‘free of cost’ lodging and boarding facilities with free meals twice a day and has helped around 0.8 million differently-abled people by providing them with wheelchairs. Donations can be made for the cause through their website.
Hunger is more than a missing meal. It is the lack of food available to people who need it. Hunger kills more people each year than AIDS, malaria, and terrorism combined. To combat this problem, Robinhood Army was founded in 2014 with an aim to kill hunger. It now engages over 12,550 Robins and has collectively served over 4.7 million people across 58 cities out if which the Udaipur chapter has served around 1,50,000 people alone. With a dedicated team and efforts of each and every volunteer, this organization reaches each and every such place where there is surplus food and distributes it to the weaker sections of the society. They can often be seen wearing green t-shirts serving food to the homeless and poor with a smile. Anyone with a hunger for eradicating hunger can volunteer. They do not accept monetary contributions.
Founded in November 2013, Pukaar: Voice of Earth is a voluntary organization consisting of young students who dreamt of a Pollution free Earth, and work for city’s environmental protection and a greener world. The organization has so far dedicated 190 Sundays until January 2018 and restored life to plants in over 20 public parks. Pukaar, in future, aims at empowering rural India through the promotion of social entrepreneurship and assist farmers in learning Organic Farming techniques and other productivity measures. You can volunteer for the cause by reaching them through their Facebook page.
Seva Mandir aims to transform lives through the democratic and participatory development of communities. It works with 3,60,000 people across 700 villages of southern Rajasthan where most people live on less than ₹20 a day. Seva Mandir has been working closely for over 45 years with these people to improve their well-being in areas such as education, childcare, women empowerment, self-governance, health, sustainable natural resources and youth development offering primary education, maternal and child health services, and providing sustainable watersheds for good quality agricultural yields along with much needed sexual health and gender training. Volunteer for this organization and work closely with interns from different age groups, races, and nationalities.
